форум о коррекции веса
Галина Пузанова             23:44 05.02.2013            просмотров: 443             ответов: 7
 

Девушки, женщины! Расскажите, как вы худеете, плиз


Упс
  это пытка!!!через свою шкуру прошла...
Дарина Дарина
  ем фрукты, овощи,белковую и кисломолочную продукцию в очень ограниченных кол-вах+ усиленные занятия спортом каждый день
Dew
  А зачем худеть? Мой любит пышненьких.)))
Наталья Нечаева
  В понедельник- йога, во вторник - акваэробика, среды - выходной, четверг - тынцы, пятница - акваэробика, суббота воскресенье - выходной! стараюсь после 19 не есть! худеется медленно, но верно!
Яна Лифиренко
  я худею на системе миримановой
нюша пипец
  утром на тощак - стакан воды
на завтрак - овсянка на воде (50г.)+сыр(40г.)
обед - отварное мясо или рыба(100г.)+овощи(250г.)+хлеб отрубной(40г.)
ужин - овощи(300г.)+хлеб отрубной(40г.) или творог с зеленью и огурцами

В перерывах, если хочется перекусить - ем яблоки или огурцы, перед едой за пол часа стакан воды и вобще пью воды не менее 8 стаканов в день.

Кручу обруч по 15-30 минут в день, катаюсь на велосипеде, хожу пешком.
Контрастный душ+сауна+вакуумный массаж.
Наталья Деменкова
  Ем все,но только 600 калорий в день.Сбросила за год 27 кг.

Написать ответ:
Чтобы написать ответ вы должны зарегистрироваться или войти.
Регистрация